Guidade övningar:
Mindfulnessmeditation på svenska: Uppmärksamhet på andningen
Här kommer jag att dela med mig av övningar jag använder. Mina bästa lästips:
- Mindfulness en väg ur nedstämdhet - av Jon Kabat-Zinn, Mark Williams m.fl
- Om du vill få vägledning av en av de mest erfarna lärarna i mindfulnessmeditation: Mindfulness in Plain English
